眩暈（めまい）

めまいの現れ方

頭を動かしたときに短く回る，何時間も続く，歩くとふらつく，耳鳴りや難聴を伴うなど，症状の型はさまざまです．内耳の前庭系，脳や神経，血圧や循環，薬の影響など多くの背景があります．

首や肩の緊張を同時に感じても，それだけで原因を首に決めることはできません．発症の仕方，持続時間，頭の位置との関係，目の動き，耳の症状を整理します．

身体全体の緊張と姿勢も確認する

長生医学的には，めまいを迷路や前庭神経，小脳などに関係するものとして捉えながら，頚椎上部，胸椎，骨盤，呼吸，姿勢との関連も見ます．ふらつきを避けるため全身を固めている場合，その緊張が首や背中へ残ることがあります．

耳の症状，血行の変化，疲労，睡眠，食事，服薬などを切り離さず，めまいが起こる前後の身体の状態を確認します．

施術前に確認すること

めまいの種類を言葉だけで決めず，次の点を確認します．

• いつ始まり，何秒・何分・何時間続くか
• 頭の位置，寝返り，立ち上がり，歩行との関係
• 耳鳴り，難聴，耳の詰まり，吐き気の有無
• 頭痛，物が二重に見える，しびれ，筋力低下の有無
• 頚椎の動き，姿勢，呼吸，服薬，睡眠の状態

急な頭位変換を避けて施術する

施術では，めまいの経過と身体の状態を確認し，施術が適すると判断できる場合に，頚部，胸椎，肩甲帯，骨盤の緊張へ穏やかに働きかけます．急に頭を動かしたり，首を強く回旋させたりせず，姿勢を変える際も反応を確認します．

めまいそのものを一つの脊椎の問題へ結びつけず，耳や神経系の背景と，全身の緊張による二次的な負担を分けて考えます．

日常生活で意識すること

起き上がるときは，仰向けから急に立たず，横向きになって座り，数秒待ってから立ちます．夜間の移動では照明を使い，浴室や階段では手すりを利用します．

めまいがある間は，高所作業，自転車，自動車の運転を控えます．水分不足，食事抜き，睡眠不足で悪化する場合があるため，起こる条件を記録します．